Tại sao tóc rụng nhiều? Việc rụng tóc có thể coi là một biểu hiện tự nhiên của cơ thể khi phải đối mặt với các yếu tố tác động từ bên ngoài, như sau những ca phẫu thuật, những trạng thái sốt cao hay trong quá trình mang thai…
Bên cạnh đó, rụng tóc cũng có thể là biểu hiện cảnh báo về sự thiếu hụt các dưỡng chất cần thiết hoặc sự mất cân bằng hóa học bên trong cơ thể.
Contents
Tại sao tóc rụng nhiều?
Để nhận biết tại sao rụng tóc nhiều, bạn có thể quan sát các biểu hiện sau:
- Số lượng tóc rụng mỗi ngày nhiều hơn 100 sợi.
- Hiện tượng rụng tóc không ngừng nghỉ kéo dài hơn một năm.
- Tóc rụng đáng kể cả khi tóc ướt hoặc khô.
- Đối với những người tóc mỏng, da đầu trở nên dễ nhận thấy hơn.
- Ở nam giới, xuất hiện hiện tượng hói đầu ở mức độ nhẹ.
- Tóc mọc lại thường yếu ớt, mềm và có xu hướng xoăn.
Rụng tóc là thiếu chất gì
Một trong những nguyên nhân hàng đầu gây rụng tóc ở phụ nữ là sự thiếu hụt các khoáng chất quan trọng, dẫn đến rối loạn các quá trình trao đổi chất trong cơ thể.
Điều này thường xảy ra do việc tuân theo một chế độ ăn uống kiêng khem không cân đối, chẳng hạn như thiếu hụt sắt – có thể do chu kỳ kinh nguyệt mất máu nhiều hoặc kéo dài, hoặc do không đủ lượng thịt đỏ, thịt nạc, cũng như việc tiêu thụ không đủ các loại rau xanh, rau tươi; hoặc do không cung cấp đủ kẽm cho cơ thể.
>> Xem thêm: Tại sao lưỡi bị đóng bợn trắng? Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này
Lý do tại sao rụng tóc nhiều
Rụng tóc có thể xuất phát từ nhiều nguồn gốc khác nhau, bao gồm yếu tố gen di truyền, phương pháp chăm sóc tóc không phù hợp, những thay đổi hormon trong quá trình thai kỳ, sự cân bằng dinh dưỡng không đầy đủ, các tình trạng sức khỏe yếu kém, cũng như tác dụng phụ của việc sử dụng các loại thuốc điều trị bệnh ung thư.
Do nội tiết
Hầu hết nam giới đều trải qua sự hình thành của đường viền tóc hình chữ M và sự thưa thớt ở vùng đỉnh đầu. Quá trình rụng tóc này phần lớn là do testosterone, một hormone nam giới, chuyển hoá thành dihydrotestosterone (DHT).
Chất này khiến cho các nang tóc teo nhỏ lại, làm rút ngắn chu kỳ phát triển của tóc và kéo dài giai đoạn tóc thoái hoá. Mẫu hình rụng tóc này thường tập trung ở phía trước và trên đỉnh đầu, khu vực này đặc biệt nhạy cảm với sự thay đổi hormon.
Phụ nữ cũng không ngoại lệ, đặc biệt là trong và sau quá trình mang thai, họ cũng có thể gặp phải hiện tượng rụng tóc tương tự.
Do hoá trị liệu
Điều này xảy ra khi cơ thể phản ứng với các chất hóa học được đưa vào trong quá trình điều trị. Phương pháp hóa trị có thể tác động tiêu cực đến sự phát triển của nang tóc, đặc biệt là trong chu kỳ suy giảm.
Tóc bị ảnh hưởng không thể phát triển mạnh mẽ như bình thường và trở nên mong manh, dễ đứt gãy khắp da đầu. Tuy nhiên, sau khi hoàn tất liệu trình hóa trị, nang tóc có khả năng hồi phục và tóc có thể bắt đầu mọc trở lại.
Do các bệnh lý
Alopecia là tình trạng rối loạn khiến tóc rụng một cách bất thường theo một trong các hình thức: từng vùng đơn lẻ, rụng trên toàn bộ đầu, hoặc kèm theo việc rụng tóc ở các bộ phận khác của cơ thể.
Các trường hợp rụng tóc cũng có thể liên quan đến phẫu thuật hoặc chức năng suy giảm của tuyến giáp, với việc này thường được quan sát nhiều hơn ở nam giới. Ngoài ra, rụng tóc sau phẫu thuật cũng là một hiện tượng thường gặp, với nhiều người bệnh phát hiện tóc của họ bắt đầu rụng nhiều sau khi họ trải qua các cuộc phẫu thuật.
>> Xem thêm: Tại sao lại bị chuột rút bắp chân khi ngủ? Nguyên nhân và cách khắc phục
Các nguyên nhân khác
Hành vi chăm sóc tóc không chuẩn mực cũng có thể là nguyên nhân gây rụng tóc, từ việc buộc tóc cực kỳ chặt gây căng thẳng cho nang tóc, đến sử dụng lược cứng, gội đầu quá thường xuyên trong ngày, sử dụng máy sấy ở nhiệt độ cao, để tóc ẩm khi ngủ, hoặc tiếp xúc lâu dài dưới ánh nắng mặt trời mà không có bảo vệ, tất cả đều có thể gây hại cho tóc dưới tác động của tia UV.
Không chỉ vậy, việc chải tóc quá mức hoặc quá lạm dụng hóa chất như thuốc nhuộm, thuốc tẩy cũng sẽ làm tăng nguy cơ rụng tóc.
Thêm vào đó, việc thiếu hụt những dưỡng chất thiết yếu trong chế độ ăn uống như sắt và protein có thể đẩy cao rủi ro rụng tóc. Việc duy trì một chế độ ăn cân đối là cần thiết để giữ cho mái tóc khỏe mạnh và hạn chế tình trạng rụng tóc không mong muốn.
