Câu hỏi tại sao bị nghẹt mũi? Nghẹt mũi là triệu chứng phổ biến của các bệnh về đường hô hấp và mang lại cảm giác vô cùng khó chịu. Đặc biệt vào ban đêm, nghẹt mũi cản trở sự thông thoáng của đường thở, làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng giấc ngủ.
Khi tình trạng này tiếp diễn không ngừng, người bệnh có thể cảm thấy kiệt sức và thậm chí có nguy cơ suy nhược cơ thể do thiếu hụt giấc ngủ kéo dài.
Tại sao bị nghẹt mũi khi đi ngủ?
Nghẹt mũi có thể xuất hiện vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày, và đôi khi, nó có thể kéo dài suốt cả ngày. Tuy nhiên, triệu chứng này thường trở nên trầm trọng hơn vào ban đêm, đặc biệt là khi người bệnh nằm ngủ.
Khi ở tư thế nằm, lượng máu lưu thông đến vùng đầu tăng lên, gây ra sự gia tăng lưu lượng máu ở các mạch trong mũi. Điều này khiến các mạch máu trong mũi giãn ra, làm tăng tình trạng viêm và sưng mũi, thậm chí gây đau.
Bên cạnh đó, khi nằm, dịch nhầy trong khoang mũi có xu hướng bị giữ lại và tích tụ, không thể thoát ra ngoài, làm cản trở đường thở và khiến việc hít thở trở nên khó khăn hơn. Chính vì thế, tình trạng nghẹt mũi thường nghiêm trọng hơn vào ban đêm.
>> Xem thêm: Tại sao đàn ông quan hệ nhanh ra? Biểu hiện của việc xuất tinh sớm
Nghẹt mũi có thể xuất hiện ở mọi độ tuổi và có nhiều nguyên nhân khác nhau, đặc biệt là vào ban đêm. Dưới đây là các nguyên nhân phổ biến:
-
Cảm lạnh và cúm: Đây là những nguyên nhân phổ biến nhất gây nên tình trạng nghẹt mũi, thường kèm theo các triệu chứng như sốt, đau đầu, và mệt mỏi. Tùy thuộc vào mức độ của bệnh, dịch nhầy có thể có màu từ trong suốt đến xanh hoặc vàng đậm, và độ đặc của dịch cũng có thể thay đổi.
-
Dị ứng: Nhiều người mắc các dị ứng thường xuyên, phản ứng với các tác nhân như phấn hoa, hương liệu trong các sản phẩm như nước hoa hay nước giặt, bụi mịn, đôi khi cả thay đổi thời tiết hoặc một số loại thuốc. Triệu chứng thường gặp bao gồm nghẹt mũi kèm theo ngứa và hắt hơi. Tình trạng dị ứng kéo dài có thể khiến cho dịch nhầy tiết ra nhiều hơn, làm tăng khó khăn trong hô hấp.
-
Viêm xoang: Các xoang cạnh mũi, khi khỏe mạnh, luôn được lấp đầy bởi không khí để hỗ trợ hô hấp, làm ấm và vang giọng nói, và nuôi dưỡng xương. Khi những xoang này bị nhiễm trùng do vi khuẩn hoặc virus, chúng tăng tiết dịch nhầy, dẫn đến sự tích tụ này có thể cản trở đường thở, làm cho việc thở trở nên khó khăn, đặc biệt là vào ban đêm hoặc khi thời tiết thay đổi.
-
Tác động của môi trường và biến đổi khí hậu đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì độ ẩm cần thiết trong khoang mũi để hỗ trợ các chức năng hô hấp. Khi thời tiết trở nên khô hanh, kết hợp với tình trạng ô nhiễm không khí từ khói bụi, nguy cơ viêm mũi tăng cao, dẫn đến việc tiết dịch nhầy nhiều hơn và cuối cùng là nghẹt mũi, thậm chí viêm nhiễm do vi khuẩn.
-
Mang thai cũng có thể gây ra hiện tượng nghẹt mũi, đặc biệt là vào ban đêm. Trong ba tháng đầu của thai kỳ, cơ thể người mẹ trải qua sự thay đổi lớn về mặt hormon, đặc biệt là estrogen và progesterone. Sự tăng lưu lượng máu này khiến cho các mạch máu nhỏ ở vùng mũi giãn nở và các tế bào niêm mạc mũi trở nên sưng tấy hơn bình thường, gây ra tình trạng nghẹt mũi.
-
Bên cạnh đó, một số bệnh lý khác như polyp mũi, lệch vách ngăn, hoặc viêm mũi dị ứng cũng có thể là nguyên nhân gây nghẹt mũi, làm trầm trọng thêm tình trạng khó thở cho người bệnh.
Nguyên nhân tại sao bị nghẹt mũi trở nên trầm trọng hơn vào ban đêm, ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ và sức khỏe tổng thể của người bệnh.
>> Xem thêm: Tại sao da lúc trắng lúc đen? Cách hồi phục da hiệu quả
Làm gì khi bị nghẹt mũi về đêm?
Ngày nay, tình trạng nghẹt mũi thường gặp trong mọi lứa tuổi, từ trẻ em đến người cao tuổi, đặc biệt ở những người có sức đề kháng yếu hoặc mắc các bệnh liên quan đến hệ miễn dịch.
Điều này làm tăng nguy cơ phát triển các biến chứng nghiêm trọng hơn. Trong tình huống này, điều cần thiết là phải biết cách xử lý khi xuất hiện các triệu chứng nghẹt mũi.
Mũi không chỉ là bộ phận quan trọng trong hệ hô hấp mà còn ảnh hưởng đến khả năng lưu thông không khí trong cơ thể. Để bảo vệ sức khỏe và giảm thiểu các ảnh hưởng xấu khi mũi gặp vấn đề, cần lưu ý những điều sau:
-
Nâng cao phần đầu khi ngủ bằng cách sử dụng gối vừa phải để tránh gây căng thẳng cho cổ và vai.
-
Rửa mũi họng hàng ngày với dung dịch nước muối sinh lý 0.9% để giữ cho đường thở sạch sẽ.
-
Duy trì độ ẩm trong phòng, đặc biệt trong điều kiện sử dụng điều hòa liên tục. Sử dụng máy tạo ẩm và vòi phun sương là biện pháp hiệu quả để giữ không khí không quá khô.
-
Hạn chế ăn uống ngay trước khi đi ngủ để tránh rối loạn tiêu hóa và các vấn đề liên quan đến dạ dày.
-
Uống đủ nước mỗi ngày, ít nhất là 2 lít, để giúp cơ thể thải độc hiệu quả.
-
Điều trị kịp thời và triệt để các bệnh lý ở vùng mũi để ngăn ngừa tình trạng trở nên tồi tệ hơn.
Qua việc thực hiện những biện pháp này, bạn có thể kiểm soát và giảm thiểu những ảnh hưởng của tình trạng nghẹt mũi, góp phần nâng cao chất lượng cuộc sống hàng ngày.
Nghẹt mũi là một triệu chứng phổ biến trong lâm sàng và có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra, từ các yếu tố môi trường đến các tình trạng sức khỏe cụ thể.
Triệu chứng này thường trở nên nghiêm trọng hơn vào ban đêm. Mặc dù nghẹt mũi không phải là tình trạng cấp cứu đe dọa tính mạng, nó có thể gây ra sự khó chịu đáng kể và cản trở việc thở bình thường nếu không được giải quyết.
Do đó, việc đến gặp bác sĩ để kiểm tra là điều cần thiết để xác định nguyên nhân và nhận được phương pháp điều trị phù hợp, giúp ngăn ngừa những ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe.
